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[FFF] 階段- 是的，這是初創公司受到想法限制的階家中欠錢段。它通常發生在大學生或資金有限或根本沒有資金的人身上。 在這裡，我們從我們的（家人、朋友、傻瓜）那裡借了一小筆錢，並試圖說服他們投資我們的想法。沒拿到？讓我們用一個例子來解釋你，假設你是一名大學生，有一個想法，如果它得到實施，你相信它會變成一個大熱門。現在唯一阻止你的是你，是的，你。 作為一個大學生很顯然，你不會有現金或收入來幫助發展你的想法，所以在這種情況下，你必須說服你的（F-家人，朋友F-）這就是所謂的企業的初創期，其中你從親人那裡收錢，而不是從公眾那裡收錢。 2. 成長階段：我稱之為任何企業或初創公司的成長階段。在這裡，您將不僅限於一個想法，而且已經開始在現實生活中實施這些想法。 將投資於您或您的想法/業務的人將不再僅限於家庭，但您現在將擁有投資者，在商業術語中稱為天使投資者。 天使投資人在初創公司中的作用是什麼？ 想像一下，你的初創公司剛剛起步並且在這個時候做得很好，從你的家人那裡拿錢或要錢肯定是個壞主意，那麼你會怎麼做？這就是天使投資者發揮作用的地方。 天使投資人是您宣傳您的業務概念或服務的人，如果他們喜歡您的想法，他們將投資您的業務，要求您獲得一定比例的業務作為回報。這也稱為對初創公司的種子投資。 他們不僅會投資於您的業務或想法，還會在您面臨任何挑戰時為您提供幫助。每個企業都有持有一定比例業務的股東，作為回報，他們家中欠錢提供時間、知識和經驗來幫助您發展業務。 看，您必須明白，在商業中學會說服人們非常重要，因為這就是企業發展的方式。電視上顯示的每一個電視廣告都是為了說服用戶或廣告的觀眾。 這些公司投資了數十億美元，以建立一個強大的說服人們的框架。這是因為他們非常了解自己的用戶群，因此對品牌有控制權的不是買家，而是品牌對買家有影響力。 3. 失敗：嗯，這是我們都面臨的事情。在商業中，特別是那些剛開始做生意的人，你失敗了也沒關係，如果你失敗了，試著糾正出錯的事情，然後重新開始，因為當你再次嘗試時，這表明你對你的想法是多麼認真或業務。 大多數企業主犯了在失敗時退出企業或退出企業的愚蠢錯誤。失敗的原因可能有多種（不了解用戶群，不正確地了解市場，不關注小細節或忽略那些你認為很小但導致大失敗的小事等等）失敗會總給你上一課。 4.保持相同的勢頭：保持相同的勢頭或保持一致性都是相同的。在整個過程中保持相同的速民間借貸度並不容易。為了保持一致性，企業需要積極參與研發或 RND，關注競爭對手，跟踪其用戶，並不斷推出我們的產品以吸引買家購買他們的產品，保持現有成家中欠錢員在手。 這些是一些有助於您發展業務的細節。 經過 阿布舍克

記者簡浩正／台北報導

台灣竟然每年新增約16萬名患者！據衛福部國健署調查，全國糖尿病患已逾220萬名，且每年以16萬名的速度持續增加，且糖尿病患者是新冠肺炎的高風險群，染疫後發生重病的機率是一般人的3倍。不過，糖尿病是可以逆轉的，國健署表示，經研究證實，改善不良的生活型態，可以降低五成以上糖尿病的發生風險。

不過，我國近日疫情趨緩，加上天冷聚餐吃火鍋頻率增加，糖尿病患者血糖管理受到嚴格考驗。營養師提供以清湯底、少醬料、減甜點等吃鍋五招外，更鼓勵民眾在家可自己煮「低GI火鍋」，具抗癌又可避免血糖或體重過度上升，讓糖友及擔心飲食過多負擔的民眾們，暖心度過冬天。

▲疫情趨緩加上天冷聚餐吃火鍋頻率增加，肉類海鮮等食材，讓糖尿病患者血糖管理受到嚴格考驗。（圖／翻攝自Pixabay）

依據國健署2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上國人糖尿病前期（空腹血糖值介於100-125mg/dL)盛行率約25%，也就是每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險中，調查亦發現，此類高風險族群中有66%腰圍超標、65%有過重或肥胖情形。肥胖亦是糖尿病的危險因子，這些人約有5-10%會發展為糖尿病，同時心血管疾病或慢性腎臟病等發生風險也增加。

癌症關懷基金會營養師柯曉彤，接受《三立新聞網》訪問表示，根據國健署資料顯示，2020年糖尿病奪走1萬311條國人性命，而冬天將至加上近日大降溫，聚餐進補吃鍋難免，但也恐讓糖友血糖超標。她提供以下5招參考，讓糖友與民眾們開心吃鍋過冬。

第一招、清湯底：柯曉彤說，火鍋湯底多高油高鈉，建議改選以昆布或蔬菜熬製的清湯底，減少湯底過於營養。她特別提醒，外面販售看似健康的南瓜奶香鍋、番茄鍋，需注意湯底濃稠度，若過於濃郁可能加澱粉增稠或加醬料調製，建議點餐時應詢問清楚，避免掉入醣陷阱。

第二招、選食材：芋頭、南瓜、冬粉等為火鍋常見醣類，若有吃到時飯量需減量做替換；而百頁豆腐、炸豆包、丸餃類的熱量及鈉含量高，建議改選蔬菜、海鮮、低脂肉類或傳統豆腐做搭配，有助延緩餐後血糖上升。

第三招、少醬料：火鍋常見搭配醬料沙茶醬、辣椒醬及豆瓣醬等醬料類，如沙茶醬1湯匙（15公克）熱量超過100大卡，建議改以青醬油搭配天然食材如蘿蔔泥、蒜、蔥或香菜提味，熱量約可減少8成。

第四招、換點心：餐後建議改以水果取代甜點，飲量部分則以無糖茶水取代酒及含糖飲料，以降低身體負擔。

第五招、加活動：建議餐後不要久坐並減少續攤，選擇散步回家等方式增加活動量，消耗過多的熱量，更有助於降餐後血糖，協助血糖管理。

▲糖友若在家吃鍋，營養師建議可自製「低GI薑黃豆漿鍋」來達到控糖健康又美味的目標。（圖／柯曉彤營養師提供）

另外，柯曉彤也建議糖友若在家吃鍋，可自製「低GI薑黃豆漿鍋」來達到控糖健康又美味的目標。GI（Glycemic index，簡稱GI），升糖指數，指的就是吃下去的食物，造成血糖上升快慢的數值指標。民眾可選擇以無糖豆漿作為湯底，彩色蔬菜與番茄做為主食材，並以薑黃及胡椒做調味，讓火鍋整體低卡低鈉又低GI；另可搭配全穀飯、海鮮、低脂肉類或傳統豆腐等食材，增加豐富度及飽足感。且據研究顯示，薑黃含有薑黃素(Curcumin)成分，具抗發炎、抗癌及預防失智效果，民眾或糖友們都可參考。